Trotz der ganzen digitalen Entwicklung machen wir reale Workshops unglaublich gern 💕. Weil sie so abwechslungsreich sind, weil man in recht kurzer Zeit etwas bewirken kann und weil Verbindungen dadurch entstehen.

Uns ist wichtig, dass die Inhalte anschaulich präsentiert werden, und dass die Teilnehmer und Teilnehmerinnen ins Tun kommen. Dass sie Lösungen💡für ihre persönliche Situation finden.

Wir passen jeden Workshop auf eure Bedürfnisse, an: zeitlich und thematisch.

Welche Themen sind für deine Mitarbeiter wichtig ?

• Welche Basiskenntnisse 👩‍🎓 über Stress helfen mir ?
• Auf welche Stress-Symptome muss ich bei mir oder bei anderen  achten 🔍 ?
• Wie kann ich meine Stressquellen erkennen ?
• Wie komme ich gut durch stressige Zeiten ?
• Wie kann ich so kommunizieren 💭, dass ich verstanden werde ?
• Wie kann ich Konflikte 💣 lösen oder am besten sogar vermeiden ?
• Welche Ressourcen kann ich nutzen,  um wieder “aufzutanken” ⛽️ ?
• Wie kann ich Meetings effektiv und spannend gestalten ?
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  Ist ein Thema, das dir wichtig ist, nicht dabei ?
  Dann lass uns miteinander reden.
  Viele Themen haben auf den ersten Blick nichts mit Stress, trotzdem sind sie Stressquellen, die Unruhe in ein Team bringen können.

Die Workshops haben alle einen ähnlichen Ablauf:

• wir starten mit einem kurzen Onbording 💐
• es wird immer Basisinformationen zum Stress geben 👩‍🎓
• und eine individuelle Analyse des IST-Zustandes 🔍
• die Impulsvorträge zu den Methoden und den Tools 🛠 sind kurz und abwechslungsreich gestaltet
• es gibt immer wieder viele praktische Übungen und Gruppenarbeitsphasen
• und natürlich auch gemeinsame Auswertungen und einen Wissenstransfer zwischen den Teilnehmern
• Dinge brauchen einen Anfang und ein Ende. Wir sammeln alle losen Enden ein und runden den Workshop ab
• ein pünktliches Ende 🕚 ist uns wichtig – deshalb hören wir pünktlich auf 🙂

Egal, wie wir den Workshop für euch zusammenstellen, wir beschäftigen uns immer mit äußeren Auslösern von Stress und wie man smarter mit diesen umgehen kann.

Und wir arbeiten an inneren Antreibern und negativen Glaubenssätzen, die Stress verursachen. Und wir helfen euch, solche hinderlichen Denkmuster zu verändern.

Natürlich unterfüttern wir das Ganze mit hilfreichen Informationen.

Im Ergebnis können deine Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen dauerhaft besser mit Stress umgehen.

Wir sind sicher, dass wir zusammen einen zeitlichen und thematischen Rahmen finden werden, der für euch passt.

Wir führen die Workshops online 💻 oder in Präsenz 👨‍🏫 oder auch in einer Mischung aus beiden durch.

Wir führen die Workshop immer zu zweit durch. Digital ist das absolut notwenig und auch in Präsenz hat es einige Vorteile:

✅ wir können die Inhalte abwechslungsreicher präsentieren

✅ wir halten den ganzen Tag über ein sehr hohes Energielevel 🔥

✅ und wir können die Teilnehmer und Teilnehmerinnen intensiv in den Arbeitsphasen betreuen

Vor dem Workshop erhalten die Teilnehmer und Teilnehmerinnen ihre Arbeitsmaterialien (ein Workbook 📖, Postkarten…)

Folgende Grundideen wirst du immer bei uns finden:
✅ wir erklären spannende Theorien anhand von anschaulichen Bildern am Flipchart

✅ wir nutzen aktivierende Gruppenübungen

✅ die TN erarbeiten für ihre eigenen Themen individuelle Lösungen  in Einzel- oder Gruppenarbeit

✅ die TN lernen einprägsame Tools kennen, die auch nach dem Workshop leicht einzusetzen sind

Was tut man gegen den alltäglichen Wahnsinn ? Am besten, regelmäßig gegensteuern.
Kurze Impulse von außen damit man weiß, was man machen kann.
Und ein Austausch mit Gleichgesinnten, um die Ideen im Alltag umzusetzen.

Geht nicht❓ Doch❗️
Mit unseren Stress-Talks💭.

Es gibt keinen Grund, das nicht auszuprobieren.

„Wenn du schnell vorankommen willst, dann geh allein. Wenn du weit kommen willst, dann geh in einer Gemeinschaft.“

Dieses afrikanische Sprichwort 🛖 macht sehr gut deutlich, worum es uns in den Stress-Talks geht.

Wir möchten euch ermutigen, euch regelmäßig mit diesem Thema zu beschäftigen.

Die Impulse 💡, die wir euch geben, werden euch im Alltag helfen:
✅ besser auf eure Ressourcen zu achten
✅ besser mit Konflikten umzugehen
✅ leichter kreisende Gedanken zu stoppen
✅ und mehr in Balance ⚖️ bleiben

Und durch den Austausch 💭 in der Gruppe werdet ihr Lösungen für eure persönliche Situation finden.

Klingt zu schön, um wahr zu sein ?
Es funktioniert, wenn man sich regelmäßig Zeit dafür nimmt. Wirklich.

• Den ersten Stress-Talk 💭 bekommt ihr kostenlos
  So könnt ihr uns kennenlernen und auch unsere Arbeitsweise.
• Danach suchen wir einen (oder 2) mögliche Termine 📆 im Monat  für dein Team aus.
• In jedem Stress-Talk werden wir kurze Impulse geben und dann haben die Teilnehmer und Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich auszutauschen
• Nach 6 Stress-Talks schauen wir gemeinsam, was funktioniert, was ihr ändern möchtet und wie ihr weitermachen wollt.

• Wir werfen wir einen Blick auf eure Ressourcen und wie Ihr sie besser nutzen könnt, um mehr Energie in euren Tank ⛽️ zu kriegen.
• Wir analysieren eure Stressquellen, auch die unsichtbaren…
• Wir schauen mit euch auf eure Bedürfnisse. Und was passieren muss, damit sie im Job, in eurer Partnerschaft und auch in der Familie nicht zu kurz kommen.
• Wir stellen euch Methoden vor, mit denen ihr negative Glaubensätze, die die Grundlage für viel Stress sind, verändert.
• Wir helfen euch die Stressreaktionen zu verstehen, damit ihr souverän mit stressigen Situationen umgehen könnt
• Wir schauen auf Bereiche, die Stress von Außen auf euch bewirken:
  • Arbeitsorganisation
  • Kommunikation
  • Grenzen setzen
• Wir schauen auf Bereiche, die aus eurer Biografie Stress verursachen:
  • „geerbte“ Glaubenssätze z.B. der Eltern
  • Konflikte – Wie kann ich sie vermeiden, wie finde ich Lösungen?
• Wir geben euch Tools 🛠, um konkrete Probleme systematisch anzugehen.
• Und wir greifen natürlich eure Fragen und Ideen auf.